분류 전체보기1 혈당 관리 기초: 혈당이 건강에 미치는 영향과 조절하는 방법 1. 혈당이란? 인체에서 혈당이 하는 역할과 중요성혈당(Blood Sugar)은 인체가 에너지를 얻는 데 필수적인 요소이며, 포도당(Glucose)이라고도 불린다. 우리 몸은 음식에서 탄수화물을 섭취하고 이를 분해하여 혈액 내로 포도당을 방출한다. 이때 췌장에서 분비되는 **인슐린(Insulin)**이라는 호르몬이 혈액 속의 포도당을 세포로 이동시켜 에너지원으로 사용하게 만든다.그러나 혈당 수치가 일정 범위를 유지하지 않으면 건강에 심각한 영향을 미칠 수 있다. 정상적인 공복 혈당 수치는 70~100mg/dL이며, 식사 후에는 140mg/dL 이하로 유지되는 것이 이상적이다. 만약 혈당이 너무 높거나 낮으면 고혈당(Hyperglycemia) 또는 저혈당(Hypoglycemia) 상태가 발생하게 된다.고혈.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
